vendredi 28 octobre 2016

Mon plan vitaminé avant l'hiver (Vitarmonyl, Juvamine, Naturactive, Luminette, Eclae)

Les premiers frimas de l'hiver arrivent et avec eux la fatigue hivernale... Du coupe je dégaine l'artillerie lourde !   Au début de l'automne et  à la fin de l'hiver, j'en profite pour faire une cure de magnésium B6 pendant 1 mois, je suis souvent en manque. Ca m'aide a être moins stressée et plus sereine dans mon quotidien.Je prends un comprimé le matin au petit déjeuner.J'ai opté pour cette cure Magnésium B6 de Vitarmonyl dispo en grande surface.   Depuis la rentrée je suis devenue sportive ! Ouais ouais... [Lire la suite]

mardi 12 janvier 2016

Passer le cap de l'hiver avec la luminothérapie

Perso, quand arrive l'hiver, j'ai du mal à encaisser les jours qui raccourcissent. En plus du manque de soleil ! Finalement c'est pas très heureux comme période ! D'où un certain blues hivernal qui me gagne certains jours... Mais depuis quelques semaines, je teste la luminothérapie et je trouve que le gain se fait sentir. Ça sert à quoi la luminothérapie ? La lumière agit sur notre horloge biologique donc sur la production de mélatonine aussi appelée hormone du sommeil. Le cerveau en produit dès la tombée du jour pour nous inviter à... [Lire la suite]